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产后吃什么最好什么食物是最好的选择

发布时间:2019-09-13 04:02:51 编辑:笔名

  产后吃什么最好。我们都知道,产后新妈妈需要补充的营养素是很多的,维C、铁、钙等都是需要补充的,而补充这些营养素最好的方法就是食疗了。今天就给新妈妈普及一下各种营养素什么食物含量是最丰富的。那么补充营养什么食物是最好的选择?

  C含量第一 鲜枣中含有丰富的维生素C(每百克含 80毫克),可使人体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。因此,经常食用鲜枣,在补充维生素C的同时,也降低了患胆结石的风险。 鲜枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐的人食用。此外,大枣还可以软化血管,使血压降低,对高血压有防治作用。

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